Psicoterapia individual

Un proceso de psicoterapia puede iniciarse por muchísimos motivos. Un momento complicado, una vida complicada, un patrón de situaciones que no sabes resolver, la necesidad de gestionar mejor tus emociones o tus pensamientos, de trabajar tu autoestima, la sensación de no saber salir de donde estamos… Y a veces, simplemente el deseo de desarrollarnos como personas y ganar herramientas que nos permitirán enfrentar mejor cualquier situación.

¿Cómo trabajamos?

  • Realizando una evaluación previa para identificar qué ocurre, por qué ocurre y qué consecuencias tiene para ti. Así, planteamos los objetivos terapéuticos de forma eficaz. 
  • A través de estrategias psicoterapéuticas en sesión, y de ejercicios prácticos para que puedas trabajar en tu día a día. 
  • Con mucha psicoeducación: aprenderás cómo funcionan tus emociones, tus pensamientos, tus conductas…
  • Desarrollando herramientas para que no sólo tengas el por qué me ocurre esto sino el cómo salir de ello
  • Trabajando en una nueva forma de amar(te) en la que haya espacio para ti. 

Haremos un viaje al pasado para identificar el por qué de esos mecanismos de vinculación que no te están funcionando, y trabajaremos con herramientas prácticas para que desarrolles una nueva forma de amar(te) en la que haya espacio para ti.

Un proceso de psicoterapia es para ti si…

  • Tu inseguridad o tu baja autoestima son un lastre para ti. 
  • Sientes que la situación en la que estás te supera.
  • Tus emociones o tus pensamientos son tus enemigos en lugar de tus aliados.
  • Tienes un estado de ansiedad frecuente o constante. 
  • Estás pasando por un proceso de duelo o pérdida. 
  • Estás en una relación que te hace daño y quieres pasarte al #amordelbueno. 
  • Sientes que siempre eliges el mismo tipo de persona, aunque nunca salga bien. 
  • Crees que estás en una relación de dependencia emocional. 
  • Acabas de salir de una relación de pareja y no sabes cómo hacer tu duelo o reestructurar tu proyecto de vida. 

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